少吃碳水， 坚持锻炼就行了。 多余的热量都会转成脂肪。
另外人身上有500g糖原， 能结合2500g水。

摄入少于基础代谢的话， 糖原会消耗掉， 光这个就能减五斤。
【 在 zoeroses 的大作中提到: 】
: 女人到中年，胖了真的不好看，我身边95后女孩，纤瘦的腰，和我以前一样，还不到一尺八。
: 有一个女孩入职时照片，我们都以为是个小美女，见到真人，落差好大，究其根本也是因为胖。
: 那么，该如何减肥呢，瘦十斤需要多久
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