普通人不用吃吧，好像是有什么健身需求的人吃这些。普通人就多吃饭多吃菜多吃水果牛奶鸡蛋就可以了。
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 家里有人一直在吃汤臣倍健的多种维生素矿物质片+鱼肝油+钙片+VC(同时吃，一口吞)
: 30岁，身体健康没有疾病。
: 有必要么？
: ...................
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