- 主题:年轻人就高血压了？
正好相反，充足睡眠有利于减肥。
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 成天熬夜早起，是不是也能减肥？
--
FROM 223.104.41.*
哥们，虽然我完全同意你后面对于减肥中控制碳水的各种观点，但确实没听说过碳水和高血压有直接关系。
你要说高碳水易导致肥胖，进而导致高血压我完全理解，你的意思如果是碳水像盐一样直接导致高血压，有什么科学依据？学习一下
【 在 lingxuke 的大作中提到: 】
: 碳水多了很容易高血压，并不一定要很胖
: 我前些时候97/140，低碳一个月恢复到85/125，体重也减了一点
:
--
FROM 223.104.41.*
学习了。
本质上你说的是“过量”碳水，需要大量胰岛素来消耗，我之前理解的是高比例碳水。
比如长跑运动员碳水占比就是比较高，70%以上，才能满足供能需求。但是健美运动蛋白质更多。
本质就是超过自身运动能消耗掉的碳水，就是你说的高碳水，导致高血压。
【 在 lingxuke 的大作中提到: 】
: 高碳水导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗和高血压是有很强的关联性的，虽然不一定是直接
: 原因，但两者高度关联。而且，葡萄糖和盐一样能造成水潴留，会直接升高血压。
:
: ...................
--
FROM 123.120.238.*