如果以每分钟120次以上的频率打夯20分钟，绝对是核心力量出众的牛人

【 在 txq 的大作中提到: 】
: 一个40多岁的朋友说，现在还是20分钟起步
: 不过频率下降了，一周一次，两周一次
: 另一个年轻点的，说她30多岁老公也是每次30分钟以上
: ...................
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