不用担心，第二张的健身效果非专业人士配普通教练是练不出来的。
普通人是练完有明显肌肉线条，几个小时后并不明显，除非是已经到达比较大的围度了。
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: ...................
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