- 主题:有啥补救措施嘛？
锻炼完，一定注意拉伸，防止损伤，也有效防止变粗
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: ...................
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哈哈 我也是
【 在 haodage 的大作中提到: 】
: 还以为第一张是你本人
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专门练没用，自然健康，保持每天多活动才可持续
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先减脂
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: ...................
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第一张肌肉感觉也有点大啊
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 第一张是我的话，做梦都笑醒了，我是小短腿小胸
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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第一张身材超级好呀……一点肌肉没有的，没有性张力吧
【 在 yingmu 的大作中提到: 】
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: 第一张肌肉感觉也有点大啊
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发自「今日水木 on iPhone X」
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也和基因有关
不过你可以发个照片看看，也许能指导一二
【 在 ilikesun 的大作中提到: 】
: 本大妈努力健身，本来想瘦个腰，练个翘臀的
: 结果腹肌有了，腰也没瘦下去
: 翘臀有些趋势，但腿部肌肉更吓人了
: ...................
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第二张比第一张难多了，总有人觉得自己随便练练就会像第二张
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等我练出来了再发，哈哈哈哈哈
【 在 Purplestars 的大作中提到: 】
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: 也和基因有关
: 不过你可以发个照片看看，也许能指导一二
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: 有人说：离家太远，就会忘记故乡
: 可曾想：到不了的都叫做远方，回不去的名字叫家乡
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发自「今日水木 on iPhone X」
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也对
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
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: 第二张比第一张难多了，总有人觉得自己随便练练就会像第二张
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发自「今日水木 on iPhone X」
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