- 主题:请教一下，去健身房锻炼，三天跑步另外两天做什么好？
引体向上。
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 运动剪纸，不能天天跑啊
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可以进行力量训练。
用杠铃？
你看吶？
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 引体向上始终是弱项，双杠屈伸可以。对了，可以游泳啊
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悬垂屈膝，这个类似引体向上但易于引体向上。你可以试试？
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 引体向上始终是弱项，双杠屈伸可以。对了，可以游泳啊
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修改:Cathyisagirl FROM 117.89.192.*
FROM 117.89.192.*
锻炼臂力和腹肌的吧。
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 锻炼背部肌肉？
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跑步，游泳，悬垂屈膝
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 我现在优先三项：剪纸、强化核心、强化心肺，有什么建议吗？
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都可以吧
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
: 蛙泳还是自由泳？自由泳现在不会。
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