- 主题:Re: 【9月】减脂记录
我晨跑跑到后半程的时候会感到饿，其他时候最主要是会感到渴。饥饿感不强。估计身上肥肉还够用。等到真瘦了，就扛不住饿了
【 在 fonair (fonair) 的大作中提到: 】
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: 厉害啊，这个饭量我躺着不动都饿的头晕
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: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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FROM 183.33.227.*
一身肥肉，颤悠悠的，太不自在了！
【 在 cynthia0319 (纠纠) 的大作中提到: 】
: 确实成效显著
: 减肥堪比整容
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 第一阶段结束时
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我洗了，我一天洗四次呢……// 委屈
洗完了还是瀑布汗……
【 在 KaitoKuroba 的大作中提到: 】
: 我的意思是，你起码洗洗澡再躺啊
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嗯嗯！听人劝，死得快~
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 好勇
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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我的确洗了，问题是我的不干净，那是自内而外的，持续不断地……伐骨洗髓啊~
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我的意思是
: 可以先把自己洗干净了再躺上去
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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人肥吧……那个脸上各种横肉……一层一层的……而且会因为重力耷拉下来，严重影响五官的形状。
唉，胖子不像好人。
我得赶紧瘦下来去找工作去。
要不就没饭吃了。
【 在 vivibl 的大作中提到: 】
: 整容了这是，加油
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一大碗牛肉面（加肉了么？放辣椒油了么）
两个排骨（一个多大？）
一块月饼（啥馅儿的？）
十个炸鸡块（肯德基还是麦当劳还是德克士？）
外加n个小西红柿（n=几）
嗷嗷嗷嗷！我痛恨你，让我眼巴巴羡慕~
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 我中午吃了一大碗牛肉面，两个排骨，一块月饼，十个炸鸡块外加n个小西红柿，过了俩小时，已经饿了。看了你的帖子，现在开始胃疼了！
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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哇，好羡慕！
四五块牛肉，馋！排骨咋不多吃几块~
不过月饼，不喜欢五仁的……为啥不来个咸蛋黄的？或者榴莲冰皮~
跟你分享我是怎么能“不饿”的哈……就是用肉把自己吃饱了。肉并不能完全替代碳水给人的诱惑。但是总比饿着那种让人崩溃的难受好得多。所以我饿了就啃去皮鸡腿；吃鸡腿烦了，就啃西红柿黄瓜；吃西红柿黄瓜嘴里寡淡了，就啃鸡腿。反正就是坚决不吃精米精面的主食。过了一两周，就开始不怎么饿了。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 面加肉了呀，四五块正常大小牛肉，放了一大勺辣椒油，我还喝了汤。排骨就是正常大小，鸡块就是那种鸡米花不大不小空气炸锅炸的的。
: 我本来也想减肥的，我一开始想着不吃米饭只吃一个玉米加月饼（老式五仁）的，后来还是不甘心吃了一碗牛肉面。
: 但是好饿啊
: ...................
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可别……，如果您老人家如果有啥龙阳之好，我可得离您远一点……，
我是正常过日子的小民，就希望挣点钱糊口。实在没啥特别爱好
【 在 iruka 的大作中提到: 】
: 眉毛修成这样
: 性取向很明确啊
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修改:beaver FROM 183.33.227.*
FROM 183.33.227.*
你说得对，不能“少吃”，就是说，不能让自己饿着。饿着从哪儿方面讲，都对减脂不利。
当然也别吃撑了。
用肉把自己吃饱了，是个挺好的办法。
原理是：控制血糖水平，避免胰岛素忽高忽低。这就够了，没有病理问题（比如激素失衡啥的），就能减下来啦。
高高兴兴吃饱饭，慢慢减脂。挺好的。
对了，戒烟戒糖，控油。别忘了。就是调味料要少用。
【 在 MJTbag 的大作中提到: 】
: 我爱吃五仁的，排大队才买到的，还有一堆白皮。
: 我还吃过薄荷的那个一个月的套餐，后来反弹挺多的，不敢少吃了。
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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