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- 主题:Re: 【9月】减脂记录
- 9月14日午餐
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 感谢kankankan的批评，为了保住我的膝盖，从10km改成5km，还可以节省一些时间：
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FROM 183.33.227.* - 每年都体检～
【 在 fly5757 (fly5757) 的大作中提到: 】
: 五个全蛋我觉得也不少了
: 时间长了 最好测下胆固醇
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 我现在吃四个的时候，是吃全蛋。
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FROM 183.33.227.* - 是凡士林之类的东西
【 在 ghostqtc 的大作中提到: 】
: 好奇海蓝之谜的基料是什么
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FROM 183.33.227.* - 9月14日晚餐，翻车了，太难吃了
刚做完第二次抗阻，晚上跑第二个10km
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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: 感谢kankankan的批评，为了保住我的膝盖，从10km改成5km，还可以节省一些时间：
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FROM 183.33.227.* - 10km回来，狂喝水 1500ml，分两次喝完了。
真的有点累……
准备洗洗睡了。真受不了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 9月14日晚餐，翻车了，太难吃了
: 刚做完第二次抗阻，晚上跑第二个10km
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FROM 183.33.227.* - 六点起床第一句：今天再杀一两斤～
洗洗干净去跑步
10km
拼了～
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 10km回来，狂喝水 1500ml，分两次喝完了。
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: 真的有点累……
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FROM 183.33.226.* - 走，一起向前去
【 在 Psychnp (Serena) 的大作中提到: 】
: 大哥带我
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 六点起床第一句：今天再杀一两斤～
: : 洗洗干净去跑步
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FROM 183.33.226.* - 82.9kg
【 在 xiaofatuo (销法沱) 的大作中提到: 】
: 基础体重是多少？
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: : 熙熙攘攘，穷则独善其身。减个脂。 有感于ChelseaLL的评论，修改题目。听人劝，死得快～
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FROM 183.33.226.* - 听君一席话，胜读十年书！谨记教诲
【 在 upndown (每天锻炼2小时为祖国健康工作100年) 的大作中提到: 】
: 赞。很科学。达到目标后及时调整饮食，保证不反弹
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FROM 183.33.226.* - 跑回来了
两个感受：
1、跑到大概7公里的位置上，是真饿 而且汗出不来了，似乎身体没水了
2、 等跑回来，又不饿了 就是渴。喝了大约300ml零蔗糖酸奶，黏糊糊的。然后灌了大约800ml水。
最后感慨一下，这酸奶为啥这么贵啊，太贵了！
等能吃下的时候再吃鸡蛋吧，撑死了/
【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
: 六点起床第一句：今天再杀一两斤～
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: 洗洗干净去跑步
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FROM 183.33.226.*