- 主题:运动两个月了 一斤没掉
运动本来就是用来增加肌肉量的
而不是用来减肥的
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 摄入基本控制在1200卡每天
: 后来我老公建议停几天
: 我一口气停了五天
: ...................
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马不吃夜草不肥
把晚餐跟加餐砍掉
把各种零食饮料砍掉
早午餐增加肉和蛋白
过午不食，多喝白水或茶水试试
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我给你看看我今天吃的
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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48就很健康，别折腾了
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 现在是48公斤 你给我算算 我要吃几个土鸡蛋
: 我明天早上就吃
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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