- 主题:运动两个月了 一斤没掉
这太难了啊……现在都是零点后睡觉
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 的确是，为人父母的难啊……致敬！
: 9点多一次生物低潮容易睡觉；如果没睡，就要到12点左右了。如果这个时候再看两眼抖音视频啥的，一兴奋，再准备睡就2:00了。
: 所以，如果还有任何办法，尽可能9点半睡觉。
: ...................
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这么巧，我今年也是13.5%了，去年还17.6%。
【 在 lv8 的大作中提到: 】
: 以后多交流：）
: btw：我现在体脂率 13.5% 。
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FROM 116.24.66.*
这。。。。佩服
【 在 pinguotao 的大作中提到: 】
: 我叶子菜菜花芹菜之类也都是焯水处理，习惯之后觉得味道还不错
: 我买了一瓶2L的油，快1年都没有用完
: 主要是锅比较给力，基本倒一点点油，刷子刷匀炒菜，不过这样煎蛋只能吃半熟的，如果全熟出来的口感就不是太好
: ...................
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FROM 116.24.66.*
我还是吃很多油的……香啊
【 在 pinguotao 的大作中提到: 】
: 经常一顿饭一点油不用
: 比如一个烧肉加两个青菜，肉焯水之后压力锅加上酱油香料炖一会，青菜全部焯水
: 其实脂肪也没少吃，肉里都有脂肪
: ...................
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FROM 116.24.66.*
都不用戒，晚点吃早餐早点吃晚餐就行了。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我只能戒早饭
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FROM 113.89.32.*
坐着有褶子弯腰有褶子，能去掉嘛？
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 你的问题大概率是小腹不平坦。但不能说是小腹胖
: 一抓一把肉的，那是胖的。一抓都是皮的。那是瘦
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FROM 113.89.32.*
为啥看视频/照片很多人弯腰也没有褶子。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 那是为了站着时候不紧绷
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FROM 113.89.32.*
还能长嘛？去年长了2cm，感觉不太可能再长了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 要不考虑再长高一点，抻一抻……感觉这跟脂肪关系不大啊，这是皮多了点……
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FROM 113.89.32.*
多半是老了脊柱曲度没了……
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 去年都长了，继续~
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