- 主题:各位中年吴彦祖
你们还在坚持锻炼么，其实锻炼的感觉真的很好。
老夫为了身体好一点，每天40个引体向上，10正常，10窄握，10宽握，10反手。
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FROM 114.253.32.*
必须坚持，运动能产生多巴胺：）
人到中年能做40个引体向上挺不容易的
【 在 camuswayne 的大作中提到: 】
: 你们还在坚持锻炼么，其实锻炼的感觉真的很好。
: 老夫为了身体好一点，每天40个引体向上，10正常，10窄握，10宽握，10反手。
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FROM 221.223.194.*
基本2天一次健身房，臂、胸、背、腹、腿各4-5组，之后20-30分钟有氧。不去健身房就5组腹肌轮，5组俯卧撑，5组下蹲。
【 在 camuswayne 的大作中提到: 】
: 你们还在坚持锻炼么，其实锻炼的感觉真的很好。
: 老夫为了身体好一点，每天40个引体向上，10正常，10窄握，10宽握，10反手。
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每天健身房一小时 力量和游泳跑步换着来
最近我们这疫情健身房关了
我居家每天switch健身环一小时+楼下跑5km
【 在 camuswayne (ultra) 的大作中提到: 】
: 你们还在坚持锻炼么，其实锻炼的感觉真的很好。
: 老夫为了身体好一点，每天40个引体向上，10正常，10窄握，10宽握，10反手。
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佩服！
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