慢跑半小时，听歌，放空，其实挺爽的

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 的确是。不过椭圆机最省膝盖，以及划船机能最大程度释放背部肌群，对体态有巨大增益。
: 如果是我，首选划船机，同时动用腿臀肌群和背部肌群两个大肌群，热量消耗最大；次选椭圆机，用起来轻松，好坚持，热量消耗也大。而且椭圆机比较适合一边运动一边看剧。
: 跑步机，不管啥功能的……都比较适合放在健身房。
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修改:chelseaLL FROM 115.194.180.*
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