- 主题:减肥关键在于节食吧
而且女性还有每月的生理周期 内分泌变化波动貌似比男性复杂很多
生活中观察的结果也是男性减肥往往比女性容易很多 无论运动还是节食 都比女性容易坚持 基本上他们只要一直坚持一个节奏就可以 女性一旦破坏了身体节律 会导致更麻烦更难忍受的后果 不及时调整改善还会越来越糟 运动和饮食的节奏都很容易就被打乱
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 没办法，女人睾酮含量是男性的1/10，女性基础代谢比男性低
: 就是容易胖。
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你肯定不止跟了一个人
大姨妈到访的时候怎么可能一天10km
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 她们真的每天跑10km，我就是跟着她们跟出来的。一不小心状态不好，速度还跟不住
: 就是不知道这些小姐姐们节食不节食
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感觉女性减肥就需要针对自己不同状态准备多种方案备用
减又不能减太狠 调整恢复时也要尽量避免肥大发了
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 所以我从来不追求特别瘦。
: 太瘦的时候，我身体是非常差的，赶紧又增肥了。结果肥大发了。在经历艰难的减肥。
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