- 主题:减肥关键在于节食吧
我也吃的很少啊
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 嗯，所以运动两个月没减重很正常的
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FROM 58.33.97.*
早上吃了四个鸡蛋的飘过
不过昨天发了张pp
版友们都说我瘦 心满意足
我也没那么迫切减重了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 人家不是说你。
: 你这是节食节过了……
: 你的帖子里面很多人给了不错的分析，最大可能是基础代谢掉下去了。所以希望你多吃蛋白质，先增肌。目前不要太在意体重了。增肌上去，基础代谢上来了，再减脂，降低体脂率。
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FROM 58.33.97.*
我这种情况要不要喝蛋白粉
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 别吃包子……包子是增肥神器，无论是肉包子还是素包子。都是典型的糖油混合物。
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: 把宝贵的胃口留给鸡蛋（四个，如果吃不下就扔两个黄）、无糖酸奶、燕麦片、蔬菜沙拉吧。
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FROM 58.33.97.*