- 主题:减肥关键在于节食吧
是的，我靠运动加不吃主食一年减了15斤，后来放弃，只节食，一天一顿饭，两个月瘦了20斤
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修改:guo14guo37 FROM 112.86.232.*
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生完老二，160/130
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 你基数得多大
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一天一顿饭，而且这顿饭不吃主食，不吃淀粉，量也很少，吃一大堆维生素。前三天还是挺饿的，后来基本上没感觉，身体也没有任何问题。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 那你瘦的挺快的。
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考饿真的减的很快，而且我也没有反弹，现在少量运动。一个月减20斤不太健康，两个月20斤还是健康的。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 这就是我瘦不下来的原因。无法接受这种饮食。
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相信自己，你不会抑郁的，你不需要那么多吃的，李健就是一天一顿饭。少吃更健康，每天那么多调料油盐各种食材对身体也是很大的负担。(我每天就是这样给自己洗脑的，上网找了很多少吃更好的资料)。
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我就是因为管不住嘴啊。
: 不吃饭我会抑郁的，抑郁我会暴饮暴食的。
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我是一胖就抑郁，瘦了心情就好多了，现在是不敢吃东西，吃多了心情不好
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我就是抑郁自愈了啊
: 医生让我有点抑郁倾向就赶紧纾解
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: ...................
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