- 主题:减肥关键在于节食吧
节制饮食 注意结构 计算卡路里 一定要吃饱
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 运动可以减脂，但不一定减重
: 节食一般都会减重
: 运动+节食，是最佳减肥方式
: ...................
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一个月四斤就行 我就是一个月四斤 一年48斤
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 一个月7公斤，这不是我正在追求的么。
: 你基础体重多少？身高多少？
: 具体是怎么执行的？
: ...................
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就是一个月四斤 我说我自己 我还饮食加运动
还算健康的速度 一共减了 155到107，正好48斤：）
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 一个月四斤跟一年四十八斤，根本不是一个量级的事情…
: 买股票一年赚10%听起来也没啥，连续56年都10%那就是巴菲特了…
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我认为超过一个月6斤的速度都是不健康的
所以我运动加饮食调节
才能一直坚持不反弹
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我的意思是您是“巴菲特”，别自谦一个月四斤
: 您明明是一年48斤。
: 1/3个你没了吧？
: ...................
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