大家一个月的跑步计划是多少公里呢？

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主题:大家一个月的跑步计划是多少公里呢？
3楼|beaver|2022-09-27 17:09:28|展开
跑40分钟以上才能减肥…所以…100km是我一周的量。

【在 jaysky (喜) 的大作中提到: 】
:  我先抛砖引玉，我目前是每月100公里。
:  再跑多了感觉没时间，也担心膝盖不舒服，有好的养护膝盖方法了大家也分享一下。
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13楼|beaver|2022-09-28 06:26:27|展开
我是大肥

【在 jaysky (喜) 的大作中提到: 】
:  你这是大神啊，点赞！
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:  【在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 跑40分钟以上才能减肥…所以…100km是我一周的量。
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