每次5 一周三次
所以也才60  
  
【 在 jaysky (喜) 的大作中提到: 】
:  我先抛砖引玉，我目前是每月100公里。
:  再跑多了感觉没时间，也担心膝盖不舒服，有好的养护膝盖方法了大家也分享一下。
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FROM 42.84.226.*