这些都不准的
减脂的话 每天心率120以上的运动 做一小时起  
  
【 在 Cathyisagirl (Cathyisagirl) 的大作中提到: 】
:  这个活动消耗是不是太少了？一般来说消耗多少能量是属于中等水平呢？
:  
:  然而我运动恐怕唯一的原因是因为能让我开心吧，而不是为了让我减肥，因为我本来就很瘦。
:  
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