- 主题:一个好消息一个坏消息
我的好消息是两个月掉15斤，坏消息是进入了平台期，
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【 在 byronichero 的大作中提到: 】
: 你是怎么做到的？
饿着
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【 在 fonair 的大作中提到: 】
: 你饿好歹有效果，我白饿了，不过工作日饭钱省了不少倒是真的
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早点睡，晚饭没吃还没感到饿前睡觉
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【 在 byronichero 的大作中提到: 】
: 怎么做到饿着，还能忍的住。我饿着饿着就忍不住了。
不要完全节食，
现在流行的16小时空腹，8小时内随便吃只注意热量 不要注意数量，也有效果
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【 在 byronichero 的大作中提到: 】
: 我少吃也会饿，饿的抓耳挠腮的，然后就放弃开始吃了。
: 都有啥，又管饱又热量低的食物。你吃的什么是最合适的减肥食物？
魔芋丝
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【 在 byronichero 的大作中提到: 】
: 魔芋丝怎么吃，如果放火锅里，岂不是油大，热量又上来了。
: 不放火锅里面，直接加盐吃吗？
我买的麻辣拌，跟菜一起
我为了减肥，可以沙拉不放沙拉酱，都要减肥了还这么挑食
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修改:wwjj2017 FROM 123.123.100.*
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【 在 ironcat 的大作中提到: 】
: 我是中午饿着，晚上吃的多。
: 晚上为了小孩吃，做的多，剩下的扔了可惜。
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我以前也这样，怕浪费自己吃的撑的，血糖到晚上是受不了这么吃的，改改，不要怕浪费，自从我家晚上我不做饭，娃爱吃不吃，吃就给他叫外卖，我发现不吃剩饭真爽
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