45岁是不是无法避免早上5点被尿憋醒？上完厕所又睡不着了

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主题:45岁是不是无法避免早上5点被尿憋醒？上完厕所又睡不着了
38楼|zhms|2022-10-19 11:26:37|展开
不是。。。本人完全没有。

【在 Emperor 的大作中提到: 】
: 每天如此，好烦
: 已经尽量晚上不喝水
: 难道要不吃晚饭？中午之后水也不喝？
: ...................
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39楼|zhms|2022-10-19 11:27:07|展开
呃。。。我12点半到1点睡，6点不到就醒了。

【在 lonworks 的大作中提到: 】
: 睡到5点对中年人来说已经足够了，起来泡一杯清茶，活动下手脚，看会早间新闻，吃一顿丰盛早餐，前提要早睡，最迟10点。
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