- 主题:整天收腹可以练出腹肌吗？
RT
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没时间也没兴趣
就想自己坐着也收紧腹部可以不
【 在 siluhuayu 的大作中提到: 】
: 撸铁
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提纲技术难度有点大
【 在 restless 的大作中提到: 】
: 不如提肛练性能力
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所以还是要把脂肪消灭掉？
大肚腩怎么搞？本地老已经油腻得自己都看不下去了
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 不能
: 要看到腹肌
: 和肌肉量没啥关系
: ...................
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看见自己大腹便便，有点受不了
但是撸了几天铁，实在太痛苦
【 在 lucy5151 的大作中提到: 】
: 昨天看了一个视频，说的是马甲线练了有啥用？是为了好看还是为了职业需要？
: 付出那么多，值得吗？
: 值得反思
: ...................
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有啥方法瘦下来
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 瘦一些，不练也有四块，很胖的人，咋练都是一块
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我饭量其实不大
【 在 sunsnowrain 的大作中提到: 】
: 没少吃饭管用
: 论坛助手,iPhone
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怎么才能瘦下去
【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 瘦就行
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饿啊
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 减肥主要是看热量差，就是吸收的少，消耗的多就能瘦
: 撸铁消耗热量很有限，一般人就是跑步减肥的多，但是收效慢，不容易坚持
: 低碳饮食，或者更极端点的生酮饮食，都有助于减肥
: ...................
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……
女人都是这样生活的吗？
我还真没有
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 整天收腹不是常规操作嘛？咋可能练出来啥。
: 除了躺下，基本腹部都要用力的。
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