- 主题:Re: 夜半刷南二环
我从来都讨厌我这种大叔，各方面都不行。
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 没有大叔的谦和和岁月洗练的魅力
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对对，在永定门那个位置，关门了，需要先出来，下沉街道过去，然后跑到外环那边继续跑。然后外环在大观园那个位置也断了。需要回到内环，在街上跑一小段。然后再下去跑西二环的绿道。西二环那段特别好，而且明显跑步的人里面，年轻美女很多。就是步道本身有点窄。
【 在 frankclh 的大作中提到: 】
: 南二环护城河，过了天坛是不是断了啊？
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很不幸，我的年轻20年，都是在200斤中度过的。
【 在 pigpang 的大作中提到: 】
: 这长相年轻的时候应该是个帅哥
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永定河从炼石公园一直可以跑到三家店水库
也可以跑永定河引水渠两侧的公路，车也比较少
炼石公园附近有永定河森林公园、园博园，随便跑，一个车也没有
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 好！听您的，我去刷一刷永定河
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我的确完全不吃主食……或者说，比较可以不吃快碳。
无氧，我做三个主力肌群和一个核心。卧推、深蹲、拉背；仰卧起坐。现在出差，保障不了，我就每天100个俯卧撑，100个深蹲，100个仰卧起坐。维持一下。
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 太谦虚了
: 这还没效果呢
: 比我强到不知道哪里去了
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温兆伦
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 护城河的步道修得真好
: 第一次跑24公里…拼了
: 半年减肥20kg
: ...................
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牛叉，佩服
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 护城河的步道修得真好
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: 第一次跑24公里…拼了
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: 半年减肥20kg
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: 发自xsmth (iOS版)
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: ※ 来源:·水木社区
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发自「今日水木 on 普京办公室」
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我没有车，有么有公共交通工具，比如地铁能到这个附近，开始跑？我在地图上看了一下，在西北角。
的确是西北角的环境会好很多。这看起来是一个很美好的选择
我目前在广渠门外地铁站蝇营狗苟。
【 在 slpsh 的大作中提到: 】
: 永定河从炼石公园一直可以跑到三家店水库
: 也可以跑永定河引水渠两侧的公路，车也比较少
: 炼石公园附近有永定河森林公园、园博园，随便跑，一个车也没有
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FROM 223.104.42.*
我在1688上买原料……
便宜，都是按照公斤为单位买……
【 在 zoehowe999 的大作中提到: 】
: 求护肤品链接!
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赞
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