有治疗失眠的方子么？

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主题:有治疗失眠的方子么？
32楼|SNAKEYEAR|2022-10-24 15:37:08|展开
跑步吧，每天五公里起，很快能调整过来
【在 laoxu312 的大作中提到: 】
: 老婆最近经常失眠睡不好，有啥好办法不，褪黑素管用么
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42楼|SNAKEYEAR|2022-10-24 16:34:04|展开
本青半年前也是睡觉困难，慢跑习惯了就好了，现在睡眠基本满足每天八小时了，隔天跑就OK了，跑完很爽
【在 laoxu312 的大作中提到: 】
: 嗯，其实锻炼最合理，就是很难坚持
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