- 主题:有治疗失眠的方子么？
天黑后就准备睡觉？
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 试试晚上天黑后不开灯 不玩手机 不看电视 让大脑安静下来 我试了效果特别好 晚上早点睡觉 中午尽量不午休
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睡着容易睡够难啊。。。
【 在 inorbit 的大作中提到: 】
: 熬夜
: 困得不行，秒睡
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对这里来说，还是蛮年轻的吧。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 我老婆算周岁36吧
: 也不年轻了
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我就是一觉到天亮，但感觉睡太少了，天一亮就醒。。。不管12点睡还是1点睡，都是6
点就醒了。
【 在 christinehy 的大作中提到: 】
: 一般来说失眠都是有心事，心里有事放不下。心结解开了人活通透了吃嘛嘛香一觉到天亮
: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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不困……
但是感觉长白头发啊
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 9点不困，就行
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