最后半小时运动展开讲讲

【 在 cauAcau 的大作中提到: 】
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: 体检发现低密度脂蛋白偏高，这几天开始吃1/4片二甲双瓜，晚上吃代餐后各种运动。手表记录了晚上四个小时的心率变化：20分钟有氧，然后做器械陆陆续续一个小时，之后和小地青踢球半小时，最后还要陪地婆运动半小时，睡觉的时候全身有点酸，搞到一点才睡着，以后要减少运动量
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