正常的。 我看科普说  大多数人的深度睡眠总时间 都是 小于 整个睡眠时间的四分之一到五分之一的。


【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 跟踪了一下自己的睡眠，发现睡了六个小时，只有一个小时左右是深度睡眠。
: 这个是不是很浪费时间啊……有没有办法有效增加深度睡眠，提高睡眠的效率？
: 还请大咖指教，多谢！
: ...................
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