睡前听一听白噪音音乐如流水声下雨声试试看 我用华为手环测试是有效的
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 跟踪了一下自己的睡眠，发现睡了六个小时，只有一个小时左右是深度睡眠。这个是不是很浪费时间啊……有没有办法有效增加深度睡眠 ...
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