18号晚上一家三口发烧，当时手上一颗退烧药都没有，而此前帮版友买的退烧药已经陆续抵达他们手中，我自己的还压在快递最后一公里，动弹不得。于是启动自救方案，幸得家里有半年前眼科医生建议娃爹时不时冲点花茶来喝的金银花和蒲公英，这两者加上罗汉果，从发烧的时候开始喝，然后一天一夜之后，19号晚上陆续退烧。20号再喝了半天花茶，娃爹说胃口有点不舒服，不想喝。当时的症状是三人都退烧了，都咳嗽，鼻塞，流鼻水，无痰。
   我意识到这是寒咳，于是倒掉花茶，开始煮红糖姜汤小汤圆，哄他们喝一点姜汤，同时淮山鸡汤煮起。喝完鸡汤的第二天早上娃告诉我说晚上睡觉比较舒服了。于是淮山鸡汤继续喝起，可惜家里没有黄芪，否则放点黄芪一起煲汤补气效果会更好。
    鼻塞慢慢停止，但是还是会咳嗽，特别是孩子。给她加衣服保暖之后，能好一点。
    昨天开始煮猪肺陈皮雪梨汤，放雪梨没放白萝卜，是因为现在要补气养气，咳嗽的时候很明显上气不接下气，白萝卜是通气的，山药是补气，雪梨是润肺。猪肺要用水龙头反复冲洗挤压成粉白色，然后焯水、清洗，再切块放水煮，大火滚开汤色变白，放两片姜，放陈皮和雪梨，再慢煮半个小时以上，捞渣喝汤。
    中午喝的猪肺汤，娃喝了两碗，下午几乎没咳。
    今天继续煲鸡汤，养气养肺的汤汤水水，起码要给他们喝上一两个星期。
    百合银耳羹也可以，冰糖炖梨也可以。发烧之后的养护才是最重要的。
    对于现在的病毒，再怎么谨慎小心都不为过。
    
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最简单的鸡汤，就是鸡肉和两片姜，别焯水，直接凉水下锅煮，汤煮到半个小时候的时候放山药进去，红枣枸杞也可以放。再复杂一点就是有党参和黄芪更好，放半根党参几片黄芪。
什么都没有的话，就是鸡肉，姜片，山药和水，最后放盐调味。
【 在 Brightblade9 的大作中提到: 】
: 厉害。。这些汤我一个都不会做。。
: 龋缓笠惶煲灰怪螅19号晚上陆续退烧。20号再喝了半天花茶，娃爹说胃口有点不舒服，不想喝。当时的症状是三人都退烧了，都咳嗽，鼻塞，流鼻水，无痰。
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生病伤了元气当然得要补回来才能慢慢好啊
否则一直处于没痊愈的状态，很难好。
【 在 Brightblade9 的大作中提到: 】
: 好， 明天我试试对我咽炎有没有用， 这几天又开始鼻塞咳嗽了
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就是生病之后人会身体虚弱，然后通过食疗的办法慢慢养回来。
都是最简单的食材。
【 在 freenorthly 的大作中提到: 】
: 厉害，膜拜!
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