你是不举着手机，把光对着人？

【 在 mnorst 的大作中提到: 】
: 因为娃在卧室哄睡，不方便开客厅的灯，因为有光会漏进去影响她。所以我就开了个手机手电筒来照光，老婆哄完娃出来，看我这样照光，就说这样对眼睛有害。听这句话心里顿时就有点气，要是觉得对眼睛有害，倒是给我个方案告诉我怎么做呀
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