- 主题:过年吃饺子，发现饺子和汉堡是营养最均衡的食物，
不太会，一顿不吃太多撒，比如：吃12个，而不是吃20-30个。
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 饺子热量也很容易超标
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包饺子最简单了，买现成的饺子皮，去菜场买些肉，让老板绞好，这样的绞肉不是边角料，
买些白菜，剁碎，加葱加生姜，加绞肉，加盐，酱油，胡椒粉，芡粉，水，或者蛋清顺时针搅拌一会，就可以包了。我包了饺子，分饭盒装，可以吃几顿。
注意:白菜剁碎时，把水分挤一下。
【 在 anna003 的大作中提到: 】
: 赞，
: 我怎么都学不会做饺子，只能买速冻的
: ※ 修改:·anna003 于 Jan 25 22:21:47 2023 修改本文·[FROM: 118.247.231.*]
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修改:anna003 FROM 118.247.231.*
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我一般不想肥肉太多，总是买最少肥肉的那种。确实，还是肥肉稍微多点好吃。
【 在 CHNSTAR 的大作中提到: 】
: 我今天刚弄的馅儿，买的猪腿肉，肥肉不够多又从五花肉上弄了点，总之肥肉稍微多点好吃。家里有绞肉机，自己绞肉馅，用葱姜花椒大料炸的料油，还有花椒粉、十三香、鸡精、盐、生抽和香油，白菜剁碎了撒点盐杀出水分，最后还加进了大量的葱花。
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我们经常点达美乐，打他家的游戏有券，而且周二周三7折，披萨碳水多，再自己切点苹果粒上去，再点些鸡块，鸡翅，鱼之类的，也有了蛋白质。
【 在 fagus 的大作中提到: 】
: 披萨真不行，虽然我经常点必胜客当午餐，但是大部分都是碳水
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我附近菜场有的商贩牛肉丝帮你切好。回来泡下血水炒洋葱即可，加点沙茶酱，确实几分钟
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【 在 babyxiaoxin 的大作中提到: 】
: 切牛肉用不上三五分钟，爆炒牛肉从头到尾也用不上十分钟。刷锅也就两三分钟
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