- 主题:你们到40岁觉不觉得身体大不如前
你每个月跑多少，
跑多了感觉也有点透支生命
【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 认真跑步3年之后，体重低了30斤，静息心率降了10，血压也降了，我感觉身体年龄小了10岁！
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这个量，你跑几年了
【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 跑300-350，
: 透支生命这种感觉比较主观，主要看你的性格，如果看你的性格，如果你享受身体痛苦继而提高的感觉，那300-350一点都不是负担。
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真心劝你注意休息
【 在 kakawayi (kakawayi) 的大作中提到: 】
: 300跑了整一年，2020年9月才开始跑，一点点加到300。
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跑步版学习了一下你的帖子，
都已经开始伤了，还不注意，好心劝你注意休息。。。随你吧
【 在 kakawayi 的大作中提到: 】
: 我也也真心劝你系统及科学的学习一下正统的跑步或运动知识。
: 客观评估强度，和适合自己的运动方式及强度。
: 最后不要以固有的或者经验性的认知为基础来评估运动是否过量。
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