《意志力：关于自控专注和效率的心理学》这本书里有答案：坚持不吃晚饭比坚持运动难。
以减肥为目的。不吃短期见效更快，但更容易反弹，除非能坚持一辈子。运动在于培养成习惯，从简单开始，以跑步为例，不是定每天跑几里，而是养成每天换运动装出门的习惯。
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 我的答案是后者
: 去年坚持运动了三个月前功尽弃
: 还是不吃晚饭适合我
: ...................
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