- 主题:优秀的诸位有什么控制食量的好办法？
细嚼慢咽……食物在嘴里一分钟以上
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 好像无脑一样，每天重复着“吃进去好多东西”这件事情，周而复始，之所以没上losefat问这个问题，是因为真正保持的好的人似乎压根不需要lose fat，就是想问问怎样做到如此优秀？
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胃被他搞坏了吧。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 没有反弹很神奇，那么多年来，从来不需要节制吗？
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吃了不胖的意思其实就是不太喜欢吃容易胖的东西……譬如对甜食无感
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 对于吃了不胖，我都不太相信，您一定还是有所节制的吧？
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把吃饭时间调整到8个小时内。如果能做到的话。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 您就是这么做的吗？效果很好？如果是的话，我也试试。
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你搜8-16饮食法。要说依据也没太靠得住的依据。但16个小时没有摄入，显然是控制饮
食了，据说也更符合人类以前进化的情况，以及适度的饥饿清理系统。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 这个角度很特别，原理是什么？
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