运动不是瘦那么简单，长期运动好处太多了
我每天运动都超过半小时，几乎从未间断…

【 在 Q123Q123 的大作中提到: 】
: 这两天天气越来越暖和，穿的越来越少，结果是人见人胖，都说我发福了。我曾经试图减少摄入量，让自己饿着点，可有时候实在扛不住，一吃就多，也曾经想吃多了没事咱多运动吧，坚持每天运动半小时，可是说归说做归做到现在也没坚持下来。我现在就想也不求自己慢跑了，能不能每天坚持走步半小时呢
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