- 主题:节食，很不错
大部分人营养过剩，按目前60%-70%食量就够了
早饭不吃油饼这类高热食品
中午吃个七分饱，晚上吃点零食，不吃主餐
我节食之后，减了20多斤，各项指标恢复正常
家庭饮食支出也下降了很多
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FROM 1.80.108.*
金针菇，海带，萝卜干
【 在 gtsghdf 的大作中提到: 】
: 请问您晚上吃什么零食，不吃晚饭不会感到饿吗？
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FROM 36.45.231.*
一年多
【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 多长时间减了20斤？
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FROM 36.45.231.*