- 主题:人到中年，减肥太难了
减肥难吗？
本中5个月减了约37斤
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不认可
外卖只是delivery方式
关键是你吃什么
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 chenwh 的大作中提到: 】
: 减肥不能吃速食类，自己瞎吃容易营养不良。买本中国居民膳食指南或者直接挂营养科，再买个厨房秤，有条件上血糖仪，就能找到感觉了。你会发现外卖除了wagas都是垃圾食品。
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这说明你肠胃不行
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 早晨一大碗炒饭
: 里边有蔬菜虾仁之类的
: 加300ml全脂牛奶
: 加一些葡萄菇娘果小番茄之类的
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: 中午一碗米线
: 加一碟蔬菜咕咾肉之类的
: 再加一大杯果汁
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: 晚上排骨青菜米饭
: 加爆米花小麻花薯片等零食
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: 这是常规吃饭
: 有时候比这吃的多
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: 从不运动
: 数十年体重不变……
:
: 说明体重和吃多少吃什么没关系
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你这非常不科学
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 减肥第一件事把体重秤扔了
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