- 主题:人到中年，减肥太难了
吃的其实不多，要等几天看看效果
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: 全天下来重了一斤
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 223.72.70.*
介绍下经验啊
【 在 Oldsoup 的大作中提到: 】
:我去年一年，减了将近10公斤。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 1.58.174.*
方便面是糖油混合物
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: 全天下来重了一斤
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发自「今日水木 on 2022」
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FROM 39.144.105.*
没啥不科学的，吃了油盐的东西，体内含水量都会增加
一天体重波动3-5斤都是正常的，特别是对于大基数的来说
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 这太不科学了，你很瘦？基础消耗很低？
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FROM 222.128.184.*
两个面饼。。。
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
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: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: 全天下来重了一斤
#发自zSMTH-v-@nokia1110
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FROM 36.23.59.*
不需要肌肉，只想减肚子呢？
【 在 fryingbird 的大作中提到: 】
: 想减肥得增肌和有氧结合
: 男人练出一身肌肉
: 自然就减肥了
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--来自微微水木3.5.14
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FROM 39.144.139.*
那你肯定喝了不少水
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
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FROM 220.196.60.*
但是他一天就两包泡面，还是面饼，你把这个叫高油高盐？
【 在 vendetta (allenz) 的大作中提到: 】
: 没啥不科学的，吃了油盐的东西，体内含水量都会增加
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: 一天体重波动3-5斤都是正常的，特别是对于大基数的来说
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FROM 115.194.180.*
你的饮食结构不合理，碳水要粗碳，还要配蛋白质和蔬菜。就算健身减肥也是三分练七分吃
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: 全天下来重了一斤
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 221.216.116.*
你那两个面饼热量太高了，全天总热量应该超标，但每顿热量分配又不合理
【 在 jackiefunny 的大作中提到: 】
: 早上没吃饭；
: 中午吃了两包方便面，其实是两个面饼放了点螺蛳粉的调料；
: 晚上没吃饭，吃了两个苹果
: ...................
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