人过40，运动多了老受伤
前段时间老去健身房，把臀部肌肉拉伤了，三个月都没好
现在改走路，每天1-2万步，膝盖又开始不舒服
【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 上周踢了场球，把脚给扭伤了，
: 成了瘸子，干啥都不方便
: 现在特佩服那些中年运动员
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