- 主题:肩膀僵硬，有缓解方法吗
肩膀僵硬，练练瑜伽，通过几个动作下犬式、婴儿式、平板式、眼镜蛇式，各种扭转拉伸，肩膀僵硬很快会缓解
但是第二天或第三天后，肩膀又会僵硬，经常找不到时间天天练，练了好像也不能彻底好。
有什么更好的缓解方法吗
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针灸没试过，是不是很疼
拔罐、刮痧试过，暂时会好
最近看到社区诊所康复科很多年轻人在做艾灸、拔罐、按摩，好像也是肩膀位置
【 在 leveret 的大作中提到: 】
:针灸试了嘛？
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这个多少价位的，功能能达到这个效果啊
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
:我家有按摩椅，有背部和肩颈功能，我每天被动按摩1小时就能解决。不行就买个筋膜枪让家里人帮着松解背部
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真好啊
就是家里地小，没地方
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
:我家买的OTO的，就山姆会员店里展示的那个牌子，买前了解一下功能模式有没有全模式的。我家的这个有好多模式，包括肩颈。感觉
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按摩就是费人，需求频率高，且无法自我实现
【 在 cattu 的大作中提到: 】
: 按摩，感觉比拔罐刮痧更有效些。。。
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谢谢领跑
【 在 cyptwj 的大作中提到: 】
:来我带你跑步...多活动就好了
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