这个具体方法因人而异吧，总的来说就是攻心为上
比如玩游戏这个事
第一次玩游戏，她玩了有两个小时
我发现后，说你眼睛熬红了，玩手机玩游戏？她否认
我把她手机耗电记录调出来，她有点惭愧了，看的出来她也觉得有些不合适
我说，你得保护自己的眼睛，这么玩，眼睛很快就会高度近视了（没有具体的说玩游戏的危害），还问她，需要妈妈帮你管理玩游戏玩手机这件事吗？她说不用，她自己能管理，下次不这么玩了
紧接着一个周末，我上班
她自己在家玩了一天手机
那天正好我有事，晚上将近十一点才回家
我到家她就跟我哭，说管不住自己今天玩了一天，说玩游戏的时候快乐，可是之后就很痛苦，眼睛不舒服，好多事没完成
我觉得她崩溃的原因，一是我没回家，她心不安，二是玩游戏没度，三是第二天要上学，学校布置的任务她没有高质量的完成
然后那天我们夜聊到十二点，分析了一下自我管理，她觉得想管理好自己，但是做不到，我正好在这个点上跟她说，孩子在需要的时候，是可以让父母来协助管理自己的，二是分析了一下游戏为什么成瘾，为什么游戏结束之后又觉得痛苦，还跟她讲了一下游戏短时强刺激的这种快乐成因以及对大脑奖赏系统的危害
这之后无论是断网还是管控手机、控制游戏时间（一天最多十分钟），顺利成章
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
: 能不能展开讲讲？
: 付费都行
: 媳妇都打算再复习一遍发展心理学了
: ...................
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