近期打算减肥，我看app给的指导，全天可吃1400千卡，早餐只能摄入420千卡，我今天早上吃两个鸡蛋、200ml牛奶、50g葡萄干、100g燕麦片，这热量已经1070千卡了，而且还没吃饱，现在就饿的不行。。。没法吃啊这
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赞。按你这个食谱我吃一段时间看看
今年过了年就坚持跑步，目前慢跑能较为轻松拿下6km，从肺活量看应该能再长点。但腿上没劲了。。。
【 在 aptitude 的大作中提到: 】
: 这些东西热量远不到1070千卡，你计算错了
: 并且葡萄干可以省去，换成圣女果黄瓜生菜等
: 建议
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FROM 223.72.75.*