运动使人开心~

虽然不能天天有空锻炼，但一旦运动了，就兴奋不已~

我发现我自己经常进行的运动，既不是单纯的瑜伽，也不是普拉提，更不是帕梅拉，而是适合自己的自己摸索出来的一套练习。

当然要不断尝试，总结，就多多少少会有所收获。

大约十几年前，开始了两年的密集瑜伽练习，之后就没局限于单纯的瑜伽了。

你说他是四不像也好，还是太业余也罢，这些对保持健康的身体或多或少有帮助的，我觉得。

目前我的bmi是健康值的下限，18多一点吧，体脂率偏低，身体年龄去年测的是23岁，(*∩_∩*)

坚持运动，也许不一定对你减肥有立竿见影的效果，但可以让你远离焦虑，开心是肯定的。

所以我在自己能力范围内量力而行一直~



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修改:VincentisNo1 FROM 180.111.71.*
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我自己是，不想运动就不要勉强。
所以虽然我以前是一个月能运动十几次，但这个月只运动了三次。

【 在 yghhome 的大作中提到: 】
: 一天上完班后没力气运动是怎么解决的?
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FROM 180.111.71.*

我发现我自己经常进行的运动，既不是单纯的瑜伽，也不是普拉提，更不是帕梅拉，而是适合自己的自己摸索出来的一套练习。

当然要不断尝试，总结，就多多少少会有所收获。

大约十几年前，开始了两年的密集瑜伽练习，之后就没局限于单纯的瑜伽了。

你说他是四不像也好，还是太业余也罢，这些对保持健康的身体或多或少有帮助的，我觉得。

目前我的bmi是健康值的下限，18多一点吧，体脂率偏低，身体年龄去年测的是23岁，(*∩_∩*)

坚持运动，也许不一定对你减肥有立竿见影的效果，但可以让你远离焦虑，开心是肯定的。

所以我在自己能力范围内量力而行一直~

【 在 netbug8 的大作中提到: 】
: 半小时干啥了
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FROM 180.111.71.*

赞！
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 跟一个  
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