- 主题:每日功课
我想着练习一套完整的健身操
比如 八段锦、导引养生术、太极拳、形意拳之类，甚至广播体操也可以，
每天固定练习几次，锻炼身体。
感觉这种成套的动作，可以当成每日功课，贯穿在生活中。
有此类想法并付诸实施的朋友
不知道都选择的是什么运动作为每日功课呢？
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修改:Mrwhisper FROM 39.149.15.*
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【 在 gtsghdf 的大作中提到: 】
: 我家那位练习八部金刚功。
请问大概一周7天会锻炼几次呢？
一般选在哪个时间段呢？
锻炼多久了？
谢谢
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【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 俯卧撑加椭圆机
:
: #发自zSMTH-v-@HONOR COL-AL10
我了解下椭圆机，谢谢关注
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我这两天已经学会了一套类似八段锦的导引术。
可能动作什么的不太标准，算是把全套动作学习了一遍吧，以后每日功课，融会贯通。
不知道版友有没有联系传统武术的？
拳法什么的？
感觉八段锦算是“文练”吧，还想着再练习一套“武练”的。
求建议。
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