运动受伤防护问题

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主题:运动受伤防护问题
2楼|gxm247|2023-06-13 14:23:19|展开
运动前后都得热身拉伸
【在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 前两天在家里做运动八段锦然后第二天脖子僵直了，不知道是前一天做运动的后果还是落枕了，怀疑大概率是做完运动后没有拉伸好的后 ...
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6楼|gxm247|2023-06-13 15:35:35|展开
哈哈，那是不是需要更温和或者得更注意啊
好多时候不注意会扭伤拉伤
【在 zhms 的大作中提到: 】
: 八段锦得比热身运动都温和吧

【在 gxm247 的大作中提到: 】
: 运动前后都得热身拉伸
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