怎么控制体重？

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主题:怎么控制体重？
7楼|chelseaLL|2023-06-16 06:11:47|展开
一辈子这么吃？

【在 codex (。。) 的大作中提到: 】
:  少吃，适量运动。
:  我现在就是早晨一碗小米粥一片烤鳕鱼，中午一个苹果，晚上一碗小米粥一片烤鳕鱼。
:  一个月体重减了8斤，第二个月估计能减6斤，第三个月4斤。。。
:
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9楼|chelseaLL|2023-06-16 06:17:09|展开
但愿吧……
我反正是经常反弹

【在 codex (。。) 的大作中提到: 】
:  体重减下来之后吃的量就可以恢复原来的三分之二的量了，不会反弹。
:
:  【在 chelseaLL 的大作中提到: 】
:  : 标  题: Re: 怎么控制体重？
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