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主题:怎么控制体重?
24楼
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xiaoyeahshu
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2023-06-16 08:44:00
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为什么没有人提代餐?
代餐的各种食物多的很啊,小小的一包,冲水喝,大半天不饿,1天2次,一天都不饿,中间还可以吃一下轻食,就是控制热量在400k的各种轻食,效果非常显著
轻断食,一个月保证连续5天都是代餐+轻食,后面就是可以偶尔放肆吃一顿,没有聚餐应酬的时候,代餐搞定,需要应酬聚餐正常就行,想控制到什么程度就看你代餐的使用频率
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