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主题:怎么控制体重?
25楼
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yarlis
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2023-06-16 08:48:04
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我也发现这个是新陈代谢的问题,运动生活习惯和饭量饮食结构完全不变的情况下,每年缓慢的增重1-2斤。
如果尝试改变生活习惯运动习惯(例如再早睡+加强运动量),反而会刺激胃口,体重不减反增(虽然看上去没变化)。
后来想通了,无所谓了,健康最重要,体重虽然增加了BMI也依然在20.5,所以爱怎怎吧。
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