- 主题:健身房骑单车五公里
如果真的锻炼身体且经济条件允许下，推荐骑行山地车或者公路车，不推荐健身房那种动感单车。
天气不好，想室内可加骑行台。
动感单车时间久了 不利于膝关节。
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 是属于多大运动量？
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准确说是动感单车更容易损伤
只要运动都会损伤。
正式自行车，座椅、车架尺寸要根据自己情况选择，可以调整高度。
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 是吗，自行车不伤膝关节，为啥动感单车会呢
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我也才骑行小一年，更具体的可以去 自行车运动版
那里有大神
【 在 BIG3 的大作中提到: 】
: 是吗，自行车不伤膝关节，为啥动感单车会呢
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简单的话就是 膝关节屈伸角度是否合适。
可以参考抖音有博主讲解 图文并茂更容易理解
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 为什么呢
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